5 Makanan Anti Penuaan

Tua sudah pasti, tapi ada beberapa cara untuk menunda penuaan yang terjadi. Selain dengan perawatan kulit, kamu juga bisa mengkonsumsi beberapa makanan yang mudah didapatan sehari-hari. Berikut beberapa makanan yang dapat mencegah penuaan yang bisa kamu konsumsi.

Buah Semangka

Daging dan biji buah semangka kaya akan nutrisi yang bermanfaat. Jadi, jika Anda membuat jus semangka, janganlah dibuang bijinya. Daging semangka mengandung vitamin A , B , dan C , sementara pada bijinya mengandung selenium, asam lemak esensial, seng, dan vitamin E. Semua senyawa ini akan melindungi sel tubuh kita dari kerusakan radikal bebas, yang pada akhirnya akan membantu mencegah proses penuaan.

Read more at carakhasiatmanfaat.com: Top 10 Makanan anti penuaan dini

Daging dan biji buah semangka kaya akan nutrisi yang bermanfaat. Jadi, jika kamu membuat jus semangka, janganlah dibuang bijinya. Daging semangka mengandung vitamin A, B, dan C, sementara pada bijinya mengandung selenium, asam lemak esensial, seng, dan vitamin E. Semua senyawa ini akan melindungi sel tubuh kita dari kerusakan radikal bebas, yang pada akhirnya akan membantu mencegah proses penuaan.

Bawang Putih

Bawang putih banyak digunakan untuk bahan berbagai macam produk perawatan kulit dan rambut, karena fungsi antioksidan yang terkandung didalamnya. Semakin kuat bau bawang, maka semakin baik pula kemampuannya untuk melawan penuaan dini. Selain itu, bawang putih juga dapat mencegah timbulnya penyakit jantung, kanker, dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Tomat

Warna merah tomat adalah disebabkan oleh senyawa yang disebut dengan lycopene. Namun tomat yang sudah diolah lebih baik daripada tomat yang masih segar dalam hal lycopene, karena akan menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya likopen bisa mengurangi risiko kanker kandung kemih, paru-paru, prostat, kulit, perut, dan usus. Sementara itu lycopene dan antioksidan vitamin C dalam tomat juga bermanfaat untuk membantu menunda penuaan kulit.

Air Putih

Air putih sangat diperlukan oleh tubuh agar tidak mengalami dehidrasi, sehingga kulit tidak tampak kering dan kusut. Selain itu, minum delapan gelas air sehari untuk orang dewasa juga sangat penting untuk mempercepat keluarnya racun dan sisa sisa metabolisme dari tubuh. Dengan demikian minum air putih yang cukup akan sangat membantu sekali dalam menunda kulit cepat keriput.

Buah Alpukat

Alpukat merupakan sumber lemak sehat, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh karena membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Alpukat adalah buah lezat yang kaya akan vitamin E, dimana yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan sel-sel kulit . Kandungan kalium dalam alpukat juga akan mencegah kelebihan cairan dan tekanan darah tinggi.

Cara Membuat Sate Taichan yang Ngehits

Sate Taichan, sate yang lagi ngehits ini bisa kamu buat sendiri di rumah loh OGI'ers. Caranya pun sangat mudah sekali.

Bahan :

• 250 gram dada ayam fillet
• Cabe rawit
• 3 siung Bawang merah
• 3 siung Bawang Putih
• 2 buah jeruk nipis
• Lada bubuk
• Garam
• Gula

Cara membuat :

• Potong kotak-kotak kurang lebih 2cm dada ayam lalu tusuk-tusukan ke tusuk sate kecil, isi 4 buah maksimal.
• Beri penyedap, jeruk nipis lalu biarkan selama 15 menit hingga menyerap
• Bumbu sambal Sate Taichan : bawang putih, bawang merah, cabe rawit uleg hingga halus beri penyedap sesuai selera.
• Bakar sate ayam sesuai selera kira-kira sampai berubah warna tapi saya lebih suka setengah matang tidak terlalu kering.
• Ayam dan bumbu uleg siap disediakan.
• Sajikan dengan perasan jeruk nipis diatas sate ayam taichan.

5 Menu Praktis Sarapan Pagi

Sarapan pagi itu sangat loh OGI'ers. Selain untuk menambah tenaga, juga konsentrasi otak, dan menjaga mood kita seharian. Sarapan juga sangat baik untuk anak-anak, apalagi yang dalam masa pertumbuhan. Dengan sarapan anak akan lebih fokus dalam belajar. Jadi jangan lewatkan menu sarapan yah OGI'ers.

Untuk sarapan juga menunya biasanya yang simpel dan mudah dibuat. 

Omelet Keju

Telur kaya akan protein, sehingga cocok untuk dijadikan sarapan pagi. Cara membuatnya pun sangat mudah, tinggal kocok semua bahan menjadi satu, bisa kamu tambahkan sayuran seperti brokoli, bayam atau lainnya jika suka, lalu tinggal goreng di wajan. Omelet pun siap dihidangkan.

Sandwich

Resep ini juga sangat praktis dan mudah dibuat. Cukup siapkan roti, selada, timun, tomat, telur atau daging yang biasa untuk dibuat burger. Goreng telur atau panggang daging, lalu tinggal tumpuk menjadi satu dengan bahan-bahan lainnya.

Sereal

Pasti semua orang menyukai sereal, dari anak-anak hingga dewasa. Ada berbagai jenis sereal, tinggal disesuaikan dengan selera kamu. Tambahkan susu dan buah agar lebih sehat. Sangat praktis dan tidak memakan banyak waktu untuk dibuat.

Smoothies

Nah buat kamu yang tidak mau makan sarapan yang berat-berat, smoothies bisa menjadi pilihan yang tepat. Bisa menggunakan berabagai macam buah kesukaan kamu, tinggal dicampur dengan susu dan madu, lalu diblender, jadi deh, sarapan sehat smoothies.

Oatmeal

Sarapan memakai semangkuk bubur oatmeal mengandung serat tinggi, yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Oats adalah gandum utuh yang melalui proses penggilingan, dan mengonsumsi gandum utuh dapat menurunkan risiko terhadap beberapa penyakit, termasuk hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2. Bisa disajikan dengan buah-buahan kesukaan agar rasanya lebih nikmat.

Cara Aman Belanja Online

Membeli secara online saat ini sudah menjadi hal yang biasa dilakukan. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar kamu tidak tertipu saat belanja online.

Pastikan Keamanan Situs Web Toko Online

Bagaimana cara mengenali situs toko online yang aman? Perhatikan tanda gambar berupa gembok di baris status browser di bagian kiri atas. Sebelum bertindak lebih lanjut, seperti memasukkan informasi pribadi, pastikan tanda itu ada.

Yang kedua, alamat situs yang berakhiran .co.id merupakan alamat toko online yang cukup profesional dan sangat terpercaya. Hal itu karena pembelian domain .co.id harus menyerahkan berkas-berkas penting seperti KTP, surat ijin perdagangan dan lain-lain. Berbeda dengan domain .com yang pembelian tanpa ada syarat tertentu. Untuk itu membeli suatu barang pada alamat website .com juga perlu diteliti terlebih dahulu.

Analisa Terlebih Dahulu

Jika kamu berbelanja di toko online yang kamu sendiri tidak terlalu familiar, cobalah untuk menganalisa terlebih dahulu situs web tempat kamu memilih untuk belanja. Periksalah nomor telepon atau call center penjual dan hubungilah untuk memastikan bahwa situs tersebut resmi dan benar-benar ada. Mintalah nomer kontak pribadi sebagai alternatif seperti nomer Whatsapp, pin BB, atau Line yang dapat dihubungi.

Cara lain agar kamu semakin mantap, carilah nama situs tersebut di google dan lihatlah testimoni yang diberikan oleh para konsumen yang lain. Jika testimoninya mengatakan toko tersebut baik dan sangat direkomendasikan, kamu patut untuk mempertimbangkannya. Jika tidak, tinggalkan saja dan carilah toko online lainnya.

Perhatikan Detail Produk

Barang yang bagus tentu memiliki detail informasi yang cukup lengkap. Semakin detail ulasan produk yang diinformasikan maka kemungkinan barang yang dijual memiliki kualitas yang cukup baik. Untuk itu, usahakan untuk tidak memilih atau membeli suatu produk yang tidak memiliki keterangan yang lengkap.

Perhatikan Kebijakan Toko Online Tersebut

Seringkali kamu akan di minta untuk menyebutkan identitas seperti nama, nomor telepon hingga alamat lengkap untuk kepentingan pengiriman barang. Berhati-hatilah. Pertama, jangan sampai ada poin kebijakan yang menyebutkan pengelola situs boleh memberikan data pribadi kamu ke pihak lain.

Kedua, bacalah kebijakan tentang pengembalian barang. Karena, barang yang diperjual-belikan tak dapat ditinjau langsung secara fisik oleh pembeli, kamu harus meminta garansi apabila barang yang dikirim ternyata cacat atau tidak sesuai dengan yang dipesan. Pastikan kamu dapat menukar barang yang cacat itu kembali, dengan barang yang baru maupun garansi uang kembali.

Dengan adanya garansi jika barang cacat dapat dikembalikan. Maka toko online tersebut merupakan toko yang cukup profesional dan patut untuk dipertimbangkan.

Bandingkan Harga Total

Penambahan biaya biasa terjadi saat kamu bertransaksi online. Selain harga pokok barang, kamu juga dikenai biaya pengiriman. Perhatikan juga jika kamu mendapatkan diskon, pastikan harga total adalah harga akhir setelah diskon dan penambahan biaya kirim. Cobalah membandingkannya dengan harga barang serupa di online shop lain, siapa tahu bisa mendapatkan harga yang lebih murah!

Simpanlah Bukti Transaksi

Ada beberapa yang perlu kamu simpan seperti kuitansi, salinan percakapan transaksi, nota, bukti transfer, termasuk deskripsi produk dan harga barang yang dibeli. Mintalah nomor resi pengiriman barang sesaat setelah barang dinyataan telah dikirim.

Semua itu penting untuk kamu simpan, untuk menghindari kesalahpahaman dan dapat menjadi bukti transaksi serta kesepakatan antara penjual dan pembeli.

Nah buat kamu yang lagi ingin belanja online tapi takut kena tipu, OgahRugi.com merupakan situs yang bisa kamu kunjungi untuk melakukan transaksi. Disini kamu bisa menemukan berbagai barang ataupun voucher dengan harga sangat hemat. Yuk jangan ragu untuk berbelanja di OgahRugi.com. Belanja Bareng Baru Seru

Enaknya Belanja Online

Semakin berkembangnya jaman, saat ini belanja tidak perlu lagi datang ke tempatnya, bisa dilakukan secara online. Ini tentu sangat memudahkan bagi orang yang tidak punya waktu untuk datang ke storenya langsung. Dan ada berbagai keuntungan lainnya dengan berbelanja secara online.

Hemat Waktu

Apabila kita berbelanja secara langsung, tentu kita harus keluar rumah, naik kendaraan menuju pusat perbelanjaan, mencari toko yang menjual produk yang kita inginkan, pergi ke beberapa toko lain yang menjual produk serupa untuk melakukan perbandingan harga, lalu kembali ke toko yang menjual produk paling murah, melakukan transaksi dengan toko tersebut, lalu pulang dari pusat perbelanjaan, naik kendaraan menuju rumah, dan sampailah kita di rumah.

Sungguh merepotkan, bukan? Nah, dengan belanja online, semua siklus tadi tidak perlu kita lakukan karena cukup dengan membuka perangkat komputer atau smartphone yang tersambung dengan jaringan internet, lalu mengetikkan kata kunci berupa produk yang kita cari di laman Google, maka akan muncullah situs-situs toko online yang menjual produk yang kita inginkan. Setelah mengecek toko online tersebut satu per satu untuk melakukan perbandingan harga sekaligus mengecek reputasi, maka kita bisa menyimpulkan yang mana toko online terpercaya yang menjual produk yang kita inginkan dengan harga terbaik. Setelah ketemu, kamu bisa bertransaksi langsung dengan toko online tersebut dan tinggal menunggu pesanan tiba di rumah. Nah, sungguh nyaman bukan? Dengan belanja online, kamu akan mampu menghemat waktu sehingga bisa memanfaatkan waktu kamu yang sangat berharga itu untuk mengerjakan aktivitas lain yang lebih bermanfaat.

Banyak Promosi

Online shopping biasanya memiliki banyak promosi yang membuat harga menjadi jauh lebih murah. Anda juga bisa mendapatkan penawaran menarik, seperti paket spesial dengan harga murah atau gratis ongkos kirim.

Hemat Uang

Selain waktu, kamu pun juga bisa menghemat uang. Bila berbelanja langsung, uang akan habis untuk produk, transportasi, dan konsumsi selama di perjalanan. Namun, dengan belanja online, uang hanya akan habis untuk membeli produk yang diinginkan. Kalaupun ada biaya lain, maka itu adalah biaya untuk berlangganan internet yang tentu sangat murah bila dibandingkan dengan ongkos transportasi menuju lokasi pusat perbelanjaan. 

Bisa Sambil Bersantai

Jika biasanya kamu harus berdesak-desakkan saat berbelanja, namun sekarang kamu bisa melakukannya sambil bersantai. Bahkan, bisa belanja online sambil menonton acara televisi favorit. Jadi, kamu sudah tidak perlu merasa lelah saat berbelanja.

Hemat Tenaga

Bagian ini tidak perlu saya jelaskan panjang lebar. Sebab sudah sangat jelas. Jika kamu pergi ke pusat perbelanjaan, maka tenaga akan terkuras untuk melakukan perjalanan. Sedangkan jika berlanja online, kamu cukup duduk nyaman, buka perangkat elektronik seperti smartphone, tab dan laptop, sambungkan ke internet, browsing produk yang ingin beli, dan seterusnya. Nah, seluruh siklus belanja online tersebut bisa dilakukan dengan duduk nyaman saja, tidak perlu dengan berpanas-panasan dan bermacet-macetan di jalan.

Pilihan Barang Bervariasi

Menggunakan situs jual beli online juga membuat kamu bisa memilih barang belanjaan yang lebih bervariasi. Uniknya lagi, kamu juga bisa berbelanja barang yang hanya ada di daerah tertentu.

Tidak Diganggu Orang Lain

Suka malas dengan teman yang suka berkomentar saat berbelanja? Dengan online shopping kamu akan terhindar dari hal itu, karena online shopping menjaga privacy kamu. Jadi, rahasia barang belanjaanmu akan aman dari komentar orang lain.

Hal Menarik Tentang Kopi

Banyak orang untuk menghilangkan rasa kantuk seringkali meminum kopi. Bahkan untuk beberapa orang, kopi menjadi minuman sehari-hari. Selain untuk menghilangkan rasa kantuk, banyak sekali hal menarik tentang kopi yang mungkin belum kamu ketahui. 

Saat pagi hari, tubuh tidak memerlukan kopi

Tubuh secara alami memproduksi kortisol, hormon yang berkaitan dengan kondisi terjaga, saat manusia bangun pagi. Artinya, jika kamu minum kopi di pagi hari, kafein tidak berpengaruh apa pun pada tubuh. Lalu kapan sebaiknya mengonsumsi kopi untuk mendapat efek kafein? Tunggu hingga matahari sedikit tinggi, saat jumlah kortisol tubuh menurun. 

Bukan kafein, melainkan adenosine

Mayoritas orang mengonsumsi kopi karena menganggap bahwa kandungan kafein di dalamnya dapat menghilangkan rasa kantuk. Padahal, bukan kafeinlah yang menjadi penyebab utamanya. Saat melakukan aktivitas, otak akan menjadi aktif dan melepaskan neuron-neuron yang memproduksi adenosine. Secara otomatis, sistem saraf kamu akan memonitor kadar adenosine tersebut. Jika dirasa meningkat, kinerja otak akan menurun, menyebabkan timbulnya kantuk. Namun, karena kafein dari kopi menempel pada reseptor adenosine, otak tidak dapat mendeteksi kadar adenosine sehingga tetap berfungsi secara maksimal.

Lebah madu juga menyukai kopi

Penelitian menunjukkan bahwa lebah madu tertarik pada kafein. Bahkan kafein berpengaruh positif terhadap memori jangka panjang lebah madu.

Suara bising di kedai kopi meningkatkan kreativitas

Suasana ramai terbukti secara positif meningkatkan kreativitas. Itu alasannya kenapa kamu bisa sangat produktif jika `menumpang` menyelesaikan pekerjaan di kedai kopi. 

Astronot punya gelas spesial untuk minum kopi di luar angkasa

Ilmuwan dari Portland State University membuat gelas khusus bagi para astronot agar mereka tetap bisa menikmati kopi saat di luar angkasa. Tapi gelas kopi nol-gravitasi yang dicetak dengan mesin printer tiga dimensi ini sangat mahal, harganya sekitar 500 dollar per gelas.

Kopi hitam lebih mudah tumpah dibandingkan bir

Pernah coba menyajikan secangkir penuh kopi hitam? Sulit untuk menjaganya agar tak tumpah ke salah satu sisi, bukan? Peneliti membuktikan, bir cenderung tidak mudah tumpah dibanding kopi karena mengandung busa. 

Manfaat dan Cara Melakukan Totok Perut

Totok perut merupakan solusi untuk kamu yang ingin memiliki perut rata dengan cara alami. Solusi untuk memiliki perut yang datar dan badan yang langsing, Sangat aman karna cara mengecilkan perut dengan terapi totok perut prosesnya secara alami, tanpa alat-alat, tanpa obat-obatan, tanpa sedot lemak, tanpa diet ketat, tanpa olah raga. Banyak pria dan wanita yang menginginkan perut yang rata tanpa harus bersusah payah, nah dengan melakukan totok perut ini kamu bisa mendapatkannya.

Terapi totok perut memanipulasi otot-otot, sehingga mengurangi kejang otot dan juga melemaskan ligamen dan tendon pada perut. Terapi totok perut yang benar membantu untuk mengurangi kemacetan pinggul dengan relaksasi mendorong yang meringankan dan mengurangi ketidaknyamanan (lemak) atau rasa sakit dirasakan oleh kondisi dan keadaan pasien agar ditingkatkan kesejahteraannya.

Selama siklus menstruasi, wanita mengalami kram seperti kejang di perut bagian bawah. Ini dapat mereda dengan menjaga hangat perut, berolahraga dan dengan lembut memijat daerah dengan halus pijat ringan. Ketegangan menstruasi dan nyeri bukan penyakit tetapi bagian dari alam dan tidak dapat disembuhkan, jadi dimanjakan dengan terapi totok perut ketika kamu  mengalami rasa sakit ini membuatmu  merasa lebih baik, totok perut juga membantu kadar lemak di dalam tubuh supaya lemak berkurang.

Langkah-langkah untuk Melakukan Totok Perut :

1. Pengukuran lingkar perut dan menimbang berat badan.
2. Pemijatan menggunakan minyak herbal aroma therapy yang sangat efektif untuk membakar dan meluruhkan lemak di punggung, pinggang dan perut.
3. Diakhiri dengan menotok dengan jari-jari dititik-titik meridian pada punggung, pinggang dan perut.
4. Gerakan tadi diulang lagi dengan pemijatan dan diakhiri dengan totok.
5. Setelah selesai terapis akan mengukur kembali lingkar pinggang dan lingkar perut .

Hasilnya langsung bisa terlihat dan hanya dalam 1x terapi sekitar + 1 jam biasa lingkar perut susut 1-20 cm, walaupun hasilnya termasuk instan tapi teknik ini sama sekali tidak ada efek samping yang membahayakan tubuh karna tanpa obat, tanpa diet, tanpa alat, tanpa olah raga dan tidak ada ketergantungan, hanya kadang-kadang orang yang pertama kali melakukan terapi totok perut ini merasakan perasaan yang kurang nyaman diperut  hal ini normal karena akibat terjadinya peregangan otot-otot selama dimassage, hal ini akan hilang dalam beberapa jam dan pada terapi berikutnya hal ini sudah tidak dirasakan lagi.

Agar hasil maksimal sesuai dengan yang diinginkan sebaiknya dilakukan minimal 1 minggu 1x dan dalam keadaan perut kosong, sebaiknya juga diimbangi dengan pola menu dan hidup sehat.

Untuk diketahui hasil terapi pada tiap orang bisa berbeda, ada yang bisa susut sampai beberapa cm, berat badan pun berkurang tapi ada yang berkurang sedikit hal ini karena banyak faktor penyebabnya tergantung kondisi masing-masing orang yang melakukan terapi totok perut di klinik-klinik totok perut  antara lain faktor genetika, pola makan, pemakaian hormon-hormon/KB.

Untuk kamu yang mau merasakan therapy totok perut dengan terapis berpengalaman, bisa datang ke Totok Perut Kamaratih dan rasakan khasiatnya.