Langsing dengan Totok Perut

Mempunyai perut rata pasti dambaan setiap orang, baik laki-laki maupun perempuan. Terkadang sudah berolahraga dan diet ketat, tapi berat badan tidak kunjung berkurang. Untuk itu hadir totok perut, sebagai alternatif dalam mengurangi lingkar perut.

Totok perut merupakan kombinasi proses pemijatan dengan menggunakan jari (accupressure) disertai  penyaluran bioenergi di titik - titik akupuntur di area punggung, pinggang dan perut. Terapi berlangsung antara 30-45 menit dan dalam waktu tersebut, lingkar perut akan susut dari 4-30 cm atau turun dari 0,5 -2 kilogram. Lalu apakah ada manfaat lain yang dirasakan tubuh setelah terapi totok perut ?

Manfaat lain yang dapat dirasakan tubuh adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatkan metabolisme, lemak dalam tubuh dapat menjadi energi. Selain itu totok perut juga dapat memperlancar peredaran darah dan mengobati maag dengan sistem pencernaan yang lebih baik.

Sistem pencernaan yang buruk merupakan salah satu faktor seseorang dapat memiliki badan yang terlalu gemuk. Dimana hal tersebut menghambat proses diet yang kamu lakukan. Karena itu dalam proses terapi totok perut sistem pencernaan adalah hal utama yang akan diperbaiki terlebih dahulu.

Untuk kamu yang ingin melakukan totok perut, beberapa hal yang harus diperhatikan salah satunya dengan tidak makan satu jam sebelum terapi. Selain itu, untuk kamu yang baru saja mendapatkan menstruasi sangat dilarang melakukan totok perut. 

Untuk ibu yang melahirkan secara caesar, tidak diperbolehkan melakukan totok perut hingga jarak waktu satu tahun dari proses melahirkan. Sedangkan untuk ibu yang melahirkan secara normal dapat melakukan totok perut, enam bulan setelah melahirkan. 

Dengan melakukan totok perut, kamu akan mendapatkan perut rata tanpa obat-obatan, diet ketat, ataupun olahraga berat. Untuk itu datanglah ke Totok Perut Kamaratih, disini kamu bisa melakukan treatment totok perut yang ditangani oleh terapis berpengalaman. 

Manfaat Kefir untuk Kesehatan

Mungkin banyak yang belum mengenal apa itu kefir. Kefir sendiri merupakan salah satu minuman kesehatan yang baik jika dikonsumsi. Ada banyak sekali manfaat kefir yang bisa kamu dapatkan jika meminumnya dengan teratur. Beberapa penyakit bahkan bisa disembuhkan dengan kefir ini. Yuk simak apa saja manfaat kefir untuk kesehatan tubuh kita.

Memperbaiki fungsi empedu dan pankreas

Kandungan bakteri baik pada manfaat kefir mampu untuk memperbaiki dan mengoptimalkan fungsi dari organ empedu dan pankreas kamu.

Mencegah dan mengurangi gejala-gejala asma

Kefir juga baik dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama dari gejala sesak nafas atau pun gejala asma. Dengan kefir, rongga pernapasan yang menyempit dan mengalami peradangan akan segera dapat teratasi dan pernapasan menjadi lebih lancar.

Menyembuhkan dan mengatasi bronkitis

Selain dapat meredakan asma dan gejala peradangan pada paru-paru, kefir juga efektif dalam menyembuhkan dan mengatasi penyakit bronkitis.

Menyehatkan organ pencernaan dan melancarkan proses pencernaan

Kefir memiliki kandungan bakteri dan mikroba baik yang memiliki fungsi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan organ pencernaan. Dan juga mampu untuk melancarkan proses pencernaan. Dengan begitu resiko dalam mengalami gangguan pencernaan akan berkurang.

Anti inflamasi

Kefir juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu produk anti inflamasi. Ini artinya, kefir dapat mencegah munculnya peradangan dan infeksi pada organ-organ tubuh.

Meredakan influenza

Sebagai salah satu minuman yang memiliki kandungan anti bakteri, membuat kefir dapat diandalkan untuk meredakan penyakit influenza. Hal ini juga menghindari gangguan yang diakibatkan oleh kuman dan bakteri lainnya.

Mempercepat penyembuhan luka dan pembekuan darah

Kefir juga dapat diandalkan dalam proses penyembuhan luka. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin K yang ada pada kefir dapat memicu pembekuan darah bagi kamu yang mengalami luka.

Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K yang ada pada kefir dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini dapat mencegahmu dalam mengalami gangguan-gangguan pada kesehatan tulang, seperti pengapuran, menguatkan struktur tulang dan juga mencegah osteoporosis.

Alternatif bagi mereka yang mengalami alergi pada susu

Bagi kamu yang alergi terhadap susu sapi, jangan takut. Ternyata kefir diteliti aman bagi yang mengalami alergi dari susu sapi. Karena itu kefir dapat menjadi alternative bagi kamu yang alergi susu.

Antioksidan dan penangkal radikal bebas

Kefir juga didaulat sebagai salah satu minuman antioksidan yang sangat baik. Kefir dapat menjadi penangkal radikal bebas, dan mencegah terjadinya berbagai gangguan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas, seperti penuaan.

Membersihkan tubuh dari endapan racun

Tidak dapat dipungkiri, di dalam tubuh kita pasti masih ada sisa-sisa endapan racun yang berbahaya, yang belum sempat mengalami detoksifikasi. Dengan mengkonsumsi manfaat kefir, maka racun-racun tersebut dapat dibersihkan dan tidak mengendap di dalam tubuh.

Dan masih banyak sekali manfaat kefir. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi kefir dengan rutin yah OGI'ers. 

Jenis-jenis Kefir

Mungkin banyak OGI'ers yang belum pernah mendengar yang namanya kefir. Kefir ini sejenis dengan yoghurt tapi manfaatnya lebih banyak. Kefir terbagi menjadi beberapa jenis dan manfaatnya berdasarkan produk turunannya, berikut varian atau jenis kefir yang dikenal bagi masyarakat di Indonesia :

Kefir Bening / Kefir W

Kefir ini adalah merupakan minuman isotonik yang mempunyai kualitas super, yang di olah dari whey,kenapa di namakan demikian karena cairan dari kefir bening ini yang paling sesuai dengan cairan tubuh manusia juga pada hewan. Cara mengolahnya juga tidak lah terlalu sulit, kefir bening ini di olah dari hasil susu non fat (kalsium tinggi) yang telah di fermentasikan dengan bibit kefir (kefir grain). Jenis kefir ini kalau di Indonesia di kenal dengan obat untuk diabetes.

Kefir grains merupakan koloni bakteri yang bersimbiotik bersama dengan unsur yang lain dan membentuk jaringan padat. Kultur bakteri Kefir Grains ternyata berusia lebih dari 500 tahun (coba di bayangkan). Kefir Grains mengandung lebih dari 35 probiotik bakteri yang sangat menguntungkan dan bermanfaat bagi kesehatan, sedangkan pada yoghurt sendiri probiotik bakterinya tidak mencapai itu.

Kefir Medika (M)
Kefir Medika mempunyai aroma dan rasa asam yang tajam. Kefir ini mempunyai efek pengobatan yang kuat. Konsumsi kefir ini sebaiknya diikuti dengan konsumsi makanan berserat. Kefir jenis inilah yang digunakan untuk menunjang pengobatan tuberculosis di sanatorium Rusia, karena mempunyai efek antibiotika yang kuat. Cocok untuk mengatasi penyakit infeksi seperti hepatitis, DBD, Herpes dsb. Ekstrak kefir ini digunakan sebagai bahan untuk membuat obat luar, seperti untuk mengobati sengatan matahari, dan untuk beberapa jenis infeksi kulit, seperti eksim, kutu air dan sejenisnya. Kefir ini juga digunakan sebagai bahan untuk pembuatan kosmetika, seperti cleansing cream, foundation, anti ketombe dsb.  Kefir Medika dibuat dengan menggunakan Kefir Grains dengan perbandingan sekitar 2% dengan waktu fermentasi antara 48 – 72 jam. Hasilnya tidak dipisahkan antara curd dengan whey/beningnya.

Kefir Prima / Kefir P

Kefir ini bagus dan sangat di ajurkan bagi orang lanjut usia, bayi, ataupun ibu hamil, karena banyak mengandung gizi yang lengkap juga untuk mencegah terjadinya Gestational Diabetes yang menyebabkan bayi terlalu besar sehingga menyebabkan proses kelahiran yang sulit. Kefir jenis ini beraroma asam yang juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan kebugaran

*Suatu kondisi di mana perempuan tanpa sebelumnya didiagnosis diabetes menunjukkan kadar glukosa darah tinggi selama kehamilan.

Kefir Kolostrum (K)

Susu kefir ini dibuat dari kolostrum perahan 16 jam dari saat sapi/kambing melahirkan perahan pertama dan kedua). Kefir Kolostrum memiliki daya pengobatan paling tinggi. Kefir Kolostrum memerlukan Kefir Grains yang 3 – 5 kali lebih banyak. Jadi untuk 1 liter kolostrum diperlukan sekitar 200 gram Kefir Grains. Pembuatan Kefir Kolostrum memerlukan dua tahapan proses, yaitu tahap pertama dengan fermentasi pada suhu ruang selama 2 x 24 jam. Pengadukan dilakukan setiap 12 jam. Setelah 48 jam, dilakukan penyaringan. Tahap kedua adalah proses pematangan (ripening). Kefir Kolostrum hasil tahap pertama disimpan di lemari pendingin (8 – 12 derajat C) selama 3 x 24 jam, dengan pengadukan setiap 24 jam. Setelah proses ripening selesai, Kefir Kolostrum siap dikonsumsi.

Kefir Prima Super (PS)

Kefir Prima Super adalah Kefir Prima dengan tambahan 15% Kefir Kolostrum. Lebih praktis, lebih hemat dengan khasiat yang paling optimal untuk segala macam gangguan penyakit dalam maupun untuk kebugaran. Kefir Prima Super dapat dibuat sejak awal, yaitu dengan mencampurkan 1 liter susu murni ditambah 150 cc Kolostrum, kemudian difermentasi. Bisa juga dengan mencampurkan Kefir Prima yang sudah jadi dengan 15% Kefir Kolostrum. Bila pencampuran susu dan Kolostrum dilakukan sejak awal proses fermentasi, diperlukan Kefir Grains antara 7 – 10%. Volume Kefir Prima Super yang bisa dihasilkan sekitar 70% dari bahan. Sebagai tambahan, disini juga dihasilkan Whey yang juga bisa disebut dengan Whey Super, yang secara signifikan memiliki kandungan nutrisi lebih tinggi dari whey susu, khususnya Whey Proteinnya. Whey Protein ini bermanfaat untuk proses pembentukan otot olahragawan.

Kefir Soya

Kefir Soya terbuat dari 70% susu kedelai dan 30% susu sapi. Kefir ini mengandung lecithin, yang berguna untuk memperbaiki kondisi pembuluh darah koroner di jantung. Direkomendasikan juga untuk yang membutuhkan seluruh manfaat susu dan kedelai, yaitu yang menderita diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi serta yang kurang suka aroma susu. Digunakan Kefir Grains pada campuran susu tersebut dengan perbandingan 5 – 8%, waktu fermentasi 48 jam.

Kefir Cream

Ini adalah curd Kefir, yaitu Kefir yang sangat kental. Merupakan makanan dengan gizi yang sangat tinggi. Juga digunakan sebagai bahan kosmetik atau salep setelah ditambah dengan bahan-bahan lain, seperti minyak zaitun, madu, extrak lidah buaya dsb. Volume Kefir Cream yang bisa diperoleh adalah sekitar 28% – 35% dari volume susu. Nilai gizinya juga sangat tinggi, sekitar 3 kali lipat dari Kefir Optima, atau sekitar 1500 kalori per liter. Kadar air Kefir Cream berkisar 65%. Untuk membuat Kefir Cream, diperlukan Kefir Grains 50 gram dan 100 cc Kefir Prima untuk setiap 1 liter susu. Setelah 24 jam, lakukan penyaringan, dan hasil saringan dibiarkan di suhu ruang lagi. Untuk kebutuhan konsumsi, Kefir Cream cukup 36 – 48 jam saja. Kefir Cream untuk konsumsi ini diperoleh sekitar 40% dari volume susu. Untuk kebutuhan Kefir Kosmetik, fermentasi tahap kedua bisa berlangsung 2 x 24 jam lagi. Tidak boleh dilakukan pengadukan agar whey bisa lebih terkumpul di bagian bawah. Setelah total 4 x 24 jam, curd yang dihasilkan simpan di saringan atau di kain linen, selama 24 jam lagi di suhu ruangan agar diperoleh Kefir Cream yang sangat kental. Kefir Cream yang sangat kental ini volumenya sekitar 30% dari bahan.

Mengenal Kefir

Pasti OGI'ers penah merasakan yoghurt. Nah sekarang telah hadir kefir, yang rasanya dan kandungan hampir sama dengan yoghurt, tapi kefir jauh lebih baik. Yoghurt hanya terdiri atas beberapa jenis mikroba, sedangkan kefir mengandung sekitar 60 jenis mikro-flora yang berguna (beneficial bacteria/yeast). Tidak salah bila kefir disebut Yoghurt Super.  Ukuran dadih kefir lebih halus dibandingkan yoghurt, kefir juga lebih mudah dicerna. Sebagai tambahan ragi dan bakteri baik, kefir juga mengandung beberapa asam amino, protein lengkap dan banyak mineral.

Kefir telah dikenal dan dikonsumsi masyarakat pegunungan Kaukasus Utara, Rusia, selama lebih dari 1.400 tahun yang lalu. Biji kefir diberikan oleh Nabi Muhammad kepada rakyat Kaukasus dan menjadi semacam “pusaka” yang diwariskan secara turun temurun. sehingga bibit kefir disebut “The Grain of Prophet” (Benih dari Nabi). 

Istilah kefir berasal dari bahasa Turki, ke’if, yang artinya enak, keadaan (kondisi) yang baik. Dari wujudnya, kefir berbeda dari yoghurt yang juga merupakan hasil fermentasi susu. Kefir berwujud cair, sedang yoghurt berwujud kental.

Dugaan yang lebih memiliki landasan adalah bahwa nama kefir berasal dari "kaafuura", yaitu nama mata air di surga yang airnya berwarna putih, harum baunya dan lezat rasanya. Kata ini tercantum dalam Al Qur'an, yaitu pada Surat Al Insaan, ayat 5. Kefir merupakan salah satu jenis susu fermentasi dengan menggunakan kultur starter berupa biji kefir, namun dapat juga menggunakan starter cair kefir. Selain dibuat dari susu sapi, kefir juga dapat dibuat dengan menggunakan susu kambing.

Sejarah kefir juga sejalan dengan sejarah product fermentasi susu. Produk susu fermentasi diperkirakan sudah dikenal sejak 6.600 SM oleh masyarakat di kawasan Timur Tengah yang hidup secara nomaden atau berpindah-pindah. Umumnya mereka hidup dengan beternak, mengambil susu dan daging sebagai sumber makanan. Susu hasil ternak itu mereka kumpulkan dalam kantung yang terbuat dari kulit kambing atau bagian perut hewan ruminansia. Pengambaraan yang mereka lakukan dibawah terik matahari dengan membawa kantung susu tersebut menjadikan aktivitas mikroorganisme yang ada pada kulit kambing (sebagai kantung susu) memfermentasi susu menjadi gumpalan (curd). Secara terus menerus mereka secara tidak disengaja mengkonsumsi hasil ferrmentasi susu dan ternyata memberikan dampak kesehatan, dan rata-rata mereka berumur panjang. Inilah awal dikenalnya produk susu fermentasi.

Nah buat OGI'ers yang mau minum kefir dengan cara mudah, bisa langsung membelinya ke OgahRugi.com. Ada Pia Kefir yang langsung siap kamu nikmati. 

Nyatakan Cintamu Dengan Coklat

Sejak dulu coklat selalu jadi alat untuk ekspresikan cinta pada pasangan. Mungkin karna rasanya yang enak dan manis, sehingga coklat dijadikan lambang cinta,  rasa sayang, simpati, atau bahkan sekedar ungkapan terima kasih bagi sebagian orang. 

Coklat sudah ada sejak jaman dahulu, dan biasanya dikonsumsi oleh para orang kaya. Biji kakao menjadi salah satu komoditas yang sama berharganya dengan emas dan digunakan untuk membayar pajak yang dipungut oleh penguasa suku Aztec. 

Dari awal tahun 1600-an, cokelat sudah populer di seluruh Eropa. Di London, rumah coklat mulai menyaingi rumah kopi sebagai tempat arisan.  

Apalagi saat valentine datang, biasanya yang paling banyak diburu adalah bunga dan coklat berbentuk hati. Bahkan di beberapa negara terdapat tradisi valentine yang berbeda-beda. Di Korea, jika para pasangan saling memberikan coklat, para jomblo di Korea justru akan pergi makan mie hitam di beberapa restoran. Sedangkan di Jepang, tanggal 14 Februari (Valentine Day) dan 14 Maret (White Day) dan dijadikan ajang untuk menyatakan cinta.

Nah buat kamu yang ingin memberikan coklat sebagai tanda kasih sayang kepada pasangan, OgahRugi lagi ada promo menarik untuk kamu. 

Sehatkan Kulit Wajah dengan Masker Coklat

Selain sebagai makanan ternyata coklat bisa dijadikan masker wajah. Masker wajah dari coklat banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit jika digunakan secara rutin dan sesuai aturan.

Coklat Mengandung Antioksidan

Kandungan antioksidan pada coklat khususnya coklat hitam (dark chocolate) mampu menjaga kulit wajah dari serangan racun dan kuman yang kerap kali hinggap pada kulit wajah. Menurut para ahli dari American Health Foundation, antioksidan utama di dalam coklat hitam mampu mampu melindungi tubuh hampir 100 kali lebih efektif dari pada vitamin C dan 25 kali lebih ampuh dari Vitamin E.

Mencerahkan Kulit Wajah

Masker coklat juga mampu membantu mencerahkan kulit wajah secara alami, biasanya, untuk yang satu ini, masker coklat dapat dipadukan dengan tambahan susu murni secukupnya.

Menutrisi Kulit Wajah

Manfaat masker coklat untuk wajah lainnya yaitu menutrisi kulit wajah. Seperti yang telah dijelaskan pada bagian pertama, kandungan alami pada coklat selain menyehatkan kulit wajah juga mampu menutrisinya.

Melembabkan Kulit Wajah

Manfaat masker coklat untuk kulit wajah yang satu ini biasanya bisa dengan mencampurkan masker coklat dengan madu murni dan susu murni secukupnya pada masker, dan gunakan secara rutin 2 kali seminggu.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu harus melakukannya secara rutin dan teratur yah OGI'ers. 

Rahasia Cantik dengan Coklat

Coklat memiliki rasa manis yang sangat disukai oleh semua orang. Coklat selain makanan yang lezat ternyata memiliki khasiat lainnya. Coklat bisa digunakan untuk memelihara kulit kamu agar terlihat menarik dan masih banyak lagi manfaat lainnya,

Meningkatkan pertumbuhan rambut

Makanan ini kaya akan zat besi, zinc dan nutrisi penting lainnya yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah. Peredaran darah yang baik membuat nutrisi dan vitamin yang didapat dari makanan bisa didistribusikan ke seluruh anggota badan secara maksimal. Bila peredaran darah di kulit kepala terjaga, maka kulit kepala dan rambut akan memperoleh nutrisi yang dibutuhkannya sehingga pertumbuhan rambut akan semakin cepat.

Mampu melindungi kulit dari serangan sinar UV
Coklat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan yang tinggi ini mampu menjaga kulit anda dari serangan radikal bebas dan sinar ultraviolet. Cara pemakaiannya mudah, oleskanlah coklat yang telah dilembutkan ke kulit anda seperti ketika anda memakai lotion, diamkan sejenak, lalu bilas.

Meningkatkan kilau rambut

Coklat mampu meningkatkan kilau rambut. Untuk memperoleh manfaat ini anda harus mengkombinasikannya dengan bahan dasar lainnya seperti madu dan yogurt. Campurkan coklat ke dalam mangkuk yang telah berisi madu dan togurt lalu aduk sampai rata. Setelah adonan jadi, oleskan pada rambut secara merata dan biarkan selama satu jam lalu cuci dengan sampo.

Membuat kulit anda terlihat lebih muda
Kita semua tentu tak ingin ada garis halus terlihat pada wajah. Dan ternyata cokelat juga bermanfaat untuk melawan penuaan kulit. Coklat mengandung flavonoid yang meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah penuaan. Lelehkan coklat dalam susu lalu pijatkan pada kulit. Lakukan dua atau tiga kali dalam seminggu untuk mencegah munculnya garis-garis halus.

Menghaluskan kulit

Penelitian yang dilakukan oleh Columbia University menemukan bahwa manfaat coklat bagi kecantikan adalah menghaluskan dan melembutkan kulit.

Memperlambat datangnya tanda penuaan

Konsumsi coklat secara teratur dapat menghindarkan kolagen dari kerusakan, sehingga kulit akan tetap lembut dan kencang. Untuk menghindari asupan kalori berlebih, konsumsilah coklat secukupnya saja.

Melindungi kulit dari sinar ultraviolet

Sinar ultraviolet dapat merusak kecantikan dan kesehatan kulit, kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar ini meliputi kanker klit, munculnya flek atau bercak hitam, kulit kering dan lain sebagainya. Coklat mengandung flavanols yang berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Bukan hanya itu saja, bila coklat dioleskan langsung pada kulit maka dapat menjaga kadar kelembabannya.

Demikian berbagai manfaat coklat, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi coklat, tapi ingat jangan berlebihan.